Dietetyka dla dorosłych

Żywienie dla zdrowia i długowieczności

Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę, stan zdrowia, nawyki żywieniowe, jakość życia i ogólny dobrostan, to zapraszam do współpracy.

Otacza nas labirynt pseudo-informacji dotyczących zasad żywienia. W sklepach jest pseudo-żywność, a powszechnym jest brak czasu na przygotowanie zdrowego posiłku i zjedzenie w spokoju i ciszy.

Co jeść? Kiedy jeść? Jak gotować? Co kupować? Pomogę Ci wyjść z tego labiryntu.

Karol Bandurski, terapeuta ciała, dietetyk kliniczny, health coach

Dla kogo?

Usługi dietetyczne w tym zakresie dedykuję dla:

Osób, które chcą poprawić swoje codzienne nawyki żywieniowe i zadbać o zdrowie
Osób z nadwagą lub otyłością, które potrzebują skutecznego i bezpiecznego planu redukcji masy ciała
Osób z niedowagą lub zaburzeniami apetytu, wymagających wsparcia w budowaniu prawidłowej masy ciała
Osób aktywnych fizycznie, chcących zoptymalizować żywienie pod kątem energii i regeneracji
Osób pragnących wprowadzić dietę profilaktyczną, wspierającą długowieczność i dobrą formę

Ułożenie diety i jadłospisu - osoba dorosła - 245 zł

Dwa spotkania po 60 minut:
1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
2) omówienie diety i jadłospisu.

Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
Analiza i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze.
Opracowanie diety i jadłospisu opartego na aktualnych nawykach żywieniowych oraz wykorzystywanych produktach spożywczych przez Klienta.
Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie diety i jadłospisu - osoba dorosła aktywna sportowo - 280 zł

Dwa spotkania z po 60 minut:
1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
2) omówienie diety i jadłospisu.

Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
Analiza i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze z uwzględnieniem zapotrzebowania wynikającego z uprawianego sportu
Opracowanie diety i jadłospisu dopasowanego do harmonogramu treningów opartego na aktualnych nawykach żywieniowych oraz oraz wykorzystywanych produktach spożywczych przez Klienta.
Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie diety i jadłospisu - dieta odchudzająca - osoba z nadwagą - 350 zł

Dwa spotkania z rodzicem po 90 minut:
1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
2) omówienie diety i jadłospisu.

Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
Analiza obecnego stylu żywienia i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze.
Opracowanie diety odchudzającej i jadłospisu zawierającego wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i kulinarnych oraz doboru produktów spożywczych.
Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie diety i jadłospisu - dieta odchudzająca - osoba z otyłością - 420 zł

Dwa spotkania po 90 minut:
1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
2) omówienie diety i jadłospisu.

Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
Analiza obecnego stylu żywienia i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze.
Analiza dostępnych wyników badań.
Opracowanie diety odchudzającej i jadłospisu zawierającego wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i kulinarnych oraz doboru produktów spożywczych.
Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, zioła, witaminy, mikroskładniki.
Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp

Ułożenie diety leczniczej wraz z jadłospisem - osoba z choroba przewlekłą - 490 zł

Dwa spotkania po 90 minut:
1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
2) omówienie diety i jadłospisu.

Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
Analiza dostępnych wyników badań.
Analiza obecnego stylu żywienia i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze.
Analiza wpływu metody leczenia na ciało i przyjmowanych leków.
Analiza i dobór rekomendacji żywieniowych powiązanych z daną jednostką chorobową.
Analiza i dobór suplementacji: superfoods, zioła, witaminy, mikroskładniki.
Opracowanie ścisłej diety i jadłospisu mającego na celu wsparcie ciała w leczeniu.
Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o dobrane produkty spożywcze spełniające kryteria opracowanego jadłospisu leczniczego, aby Klient mógł również samodzielne skomponować posiłki poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie spójnej diety i jadłospisu dla par - 490 zł

Dwa spotkania z obojgiem parą po 120 minut:
1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny dotyczący każdej osoby,
2) omówienie diety i jadłospisu każdej osoby.

Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne sposobów wspólnego wytworzenia i utrwalenia zdrowych nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych, zakupów, gotowania oraz innych kwestii wg zgłoszonych potrzeb.
Analiza obecnego stylu żywienia, stylu życia oraz produktów spożywczych wykorzystywanych przez parę.
Analiza i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze dla każdej osoby.
Opracowanie diety dla każdej z osób wraz ze spójnym jadłospisem opartym na produktach spożywczych wykorzystywanych w gospodarstwie domowym.
Opracowanie i omówienie wskazówek dotyczących zmiany nawyków żywieniowych i kulinarnych oraz doboru produktów spożywczych.
Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Zaczynamy?

Zapraszam Cię do gabinetu - ul. Czekoladowa 16, 05-500 Zamienie.
Szybki dojazd trasą S7 - 10 minut z Ursynowa.

Jak to działa?

Proste kroki, aby zacząć współpracę

Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku

Pierwsze spotkanie online trwa 60 minut i jego celem jest zrozumienie Twoich potrzeb, przeprowadzenie wywiadu na temat Twojego stylu życia oraz stanu zdrowia. Następnie wspólnie określimy obszary pracy i formę współpracy.

Podejmij decyzję

Czy chcesz rozpocząć pracę nad własnym zdrowiem, sylwetką i zmianą stylu życia?

Umów pierwsze spotkanie online

Wysłucham Twoich potrzeb, przeanalizuję nawyki żywieniowe oraz stan zdrowia. Określimy wspólnie cele i efekty oraz plan ich osiągnięcia.

Rozpocznij zmianę

Stopniowo tydzień po tygodniu będziesz zmieniać nawyki, zdobywać praktyczne umiejętności. Z każdym tygodniem będziesz odczuwać coraz większą różnicę.

Ciesz się efektami

Dzięki realizacji celów, poczujesz efekty - poprawę witalności, samopoczucia, sylwetki i satysfakcji z życia.

Zaczynamy?

Zapraszam Cię do gabinetu:
ul. Czekoladowa 16,
05-500 Zamienie.
Szybki dojazd trasą S7,
10 minut z Ursynowa.