Dietetyka dla dzieci, młodzieży i rodziny

Żywienie dla zdrowego rozwoju i odporności

Jako tata dwóch córek świetnie wiem, jak wiele wyzwań kryje się w żywieniu dzieci — od wybrednych gustów po szybki rozwój i zmieniające się potrzeby. Od najmłodszych lat wspieram je w dokonywaniu zdrowych wyborów i uczę, jak zadbać o swoje ciało. Pomagam im rozumieć, czego naprawdę potrzebują, by rosły silne, zdrowe i pełne energii.

Karol Bandurski, Dietetyk kliniczny

Karol Bandurski coaching żywieniowy

Dla kogo?

Usługi dietetyczne w tym zakresie dedykuję dla:

  • Dzieci i nastalatków aktywnych sportowo, którzy potrzebują dopasowanej podaży energii i składników odżywczych
  • Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, które potrzebują zbilansowanej diety wspierającej rozwój i odporność
  • Nastolatków w okresie intensywnego wzrostu, zmian hormonalnych i zwiększonych potrzeb żywieniowych
  • Dzieci i nastolatków z nadwagą lub otyłością, wymagających bezpiecznej i skutecznej modyfikacji nawyków żywieniowych
  • Dzieci z niedowagą lub trudnościami w jedzeniu, które potrzebują wsparcia w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem
  • Dzieci z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, w celu dobrania diety eliminacyjnej i zapobiegania niedoborom
  • Rodzin, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i potrzebują profesjonalnego, praktycznego wsparcia

Ułożenie diety i jadłospisu - dzieci i młodzież - 245 zł

  • Dwa spotkania z rodzicem po 90 minut:
    1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
    2) omówienie diety i jadłospisu.

    Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
  • Analiza obecnego stylu żywienia i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze dopasowane do przedziału wiekowego dziecka (Normy żywienia dla populacji Polski 2024, Projekt badawczy OLA i OLAF, 2013) w tym analiza centylowa wagi, wzrostu, BMI.
  • Opracowanie diety i jadłospisu opartego na aktualnych nawykach żywieniowych oraz produktach spożywczych wykorzystywanych w gospodarstwie domowym.
  • Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
  • Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie diety i jadłospisu - dzieci i młodzież trenująca sport - 350 zł

  • Dwa spotkania z rodzicem po 90 minut:
    1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
    2) omówienie diety i jadłospisu.

    Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
  • Analiza obecnego stylu żywienia i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze dopasowane do przedziału wiekowego dziecka (Normy żywienia dla populacji Polski 2024, Projekt badawczy OLA i OLAF 2013) z uwzględnieniem zapotrzebowania wynikającego z uprawianego sportu w tym analiza centylowa wagi, wzrostu, BMI.
  • Opracowanie diety i jadłospisu dopasowanego do harmonogramu treningów opartego na aktualnych nawykach żywieniowych oraz produktach spożywczych wykorzystywanych w gospodarstwie domowym.
  • Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
  • Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie diety i jadłospisu - dzieci i młodzież - dieta odchudzająca - 350 zł

  • Dwa spotkania z rodzicem po 90 minut:
    1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny,
    2) omówienie diety i jadłospisu.

    Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb.
  • Analiza obecnego stylu żywienia i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze dopasowane do przedziału wiekowego dziecka (Normy żywienia dla populacji Polski 2024, Projekt badawczy OLA i OLAF 2013) w tym analiza centylowa wagi, wzrostu, BMI.
  • Opracowanie diety odchudzającej i jadłospisu zawierającego wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i kulinarnych oraz doboru produktów spożywczych.
  • Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
  • Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie diety i jadłospisu - Dla dzieci i młodzieży - dieta eliminacyjna - 350 zł

  • Dwa spotkania z rodzicem (każde po 90 minut):
    1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny, ukierunkowany na występujące alergie i nietolerancje,
    2) omówienie diety eliminacyjnej i indywidualnego jadłospisu.

    Oba spotkania mają także charakter edukacyjny — poruszamy tematy związane z eliminacją alergenów, bezpiecznym wprowadzaniem nowych produktów, budowaniem zdrowych nawyków oraz inne zagadnienia zgodnie z potrzebami rodziny.
  • Analizę obecnego stylu żywienia dziecka oraz obliczenie zapotrzebowania na składniki odżywcze, dostosowane do wieku i wykluczeń żywieniowych (w oparciu o Normy Żywienia dla populacji Polski 2024 oraz projekty badawcze OLA i OLAF 2013), wraz z analizą centylową masy ciała, wzrostu i BMI.
  • Analiza dostępnych badań dziecka.
  • Opracowanie indywidualnej diety eliminacyjnej i jadłospisu, uwzględniającego produkty wykorzystywane w domu oraz eliminację potencjalnych alergenów.
  • Rekomendacje dotyczące suplementacji — w tym witamin, mikroskładników oraz superfoods — aby zminimalizować ryzyko niedoborów wynikających z eliminacji określonych grup produktów.
  • Przygotowanie Kreatora Posiłków (narzędzia online), bazującego na produktach bezpiecznych dla dziecka, które pozwala samodzielnie komponować posiłki również poza przedstawionym jadłospisem. Klient otrzymuje do niego stały, bezterminowy dostęp.

Ułożenie spójnej diety i jadłospisu dla członków całej rodziny - od 600 zł

  • Dwa spotkania z obojgiem rodziców po 120 minut:
    1) szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny dotyczący każdego członka rodziny,
    2) omówienie diety i jadłospisu każdego członka rodziny.

    Oba spotkanie zawierają elementy edukacyjne dotyczące nawyków żywieniowych, doboru produktów spożywczych i innych kwestii wg potrzeb rodziny.
  • Analiza obecnego stylu żywienia, stylu życia oraz produktów spożywczych wykorzystywanych przez członków rodziny.
  • Wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze dopasowane do przedziału wiekowego dzieci (Normy żywienia dla populacji Polski 2024, Projekt badawczy OLA i OLAF 2013) w tym analiza centylowa wagi, wzrostu, BMI.
  • Analiza i wyliczenia zapotrzebowania na składanki odżywcze rodziców.
  • Opracowanie diety dla każdego członka rodziny wraz ze spójnym jadłospisem opartym na produktach spożywczych wykorzystywanych w gospodarstwie domowym.
  • Opracowanie i omówienie wskazówek dotyczących zmiany nawyków żywieniowych i kulinarnych oraz doboru produktów spożywczych.
  • Analiza i rekomendacja w zakresie suplementacji: superfoods, witaminy, mikroskładniki.
  • Opracowanie Kreatora Posiłków (narzędzie online) opartego o wskazane w wywiadzie produkty spożywcze do samodzielnego komponowania posiłków poza przedstawionymi w jadłospisie. Klient otrzymuje stały, bezterminowy dostęp.

Zaczynamy?

Zapraszam Cię do gabinetu - ul. Czekoladowa 16, 05-500 Zamienie.
Szybki dojazd trasą S7 - 10 minut z Ursynowa.

Umów wizytę