Jeśli masz zespół metaboliczny, prawdopodobnie usłyszałaś/eś kilka diagnoz jednocześnie: To nie są osobne problemy.To jeden wspólny mechanizm – insulinooporność i przewlekły stan zapalny. Dlatego dieta powinna działać szeroko:na glukozę, masę…
Nadciśnienie tętnicze – czy dieta DASH naprawdę wygrywa?
Porównanie DASH, diety śródziemnomorskiej i wysokobiałkowej Jeśli masz nadciśnienie tętnicze, prawdopodobnie słyszałeś jedno słowo: sól. Owszem — ograniczenie sodu ma znaczenie.Ale nadciśnienie to nie tylko sól. To zaburzenie całego środowiska…
Cukrzyca typu 2 – jaka dieta naprawdę pomaga?
Jeśli masz cukrzycę typu 2, prawdopodobnie słyszałaś/es już o wielu „najlepszych dietach”.Śródziemnomorska. DASH. Wysokobiałkowa. Niskowęglowodanowa. Która z nich naprawdę działa?I co to znaczy „działa” — obniża cukier czy chroni serce?…
Czemu Cię boli?
Boli Cię Ciało. Ten ból to: Napięcie Blokada Efekty urazów mechanicznych Spięcia przepon, mięśni, ścięgien Zablokowane emocje Przeszłe traumy Przekonania, które Ci nie służą. Ciało jest Całością. Każda komórka połączona…
Jak Odnaleźć Zdrowie?
Czym jest Zdrowie? Definicja mi najbliższa jest ta zaproponowana przez dr Stona, twórcy Terapii Polarity: Zdrowie to naturalna ekspresja Ciała, Umysłu i Duszy. To harmonia życia w nas, na którą…
Cisza
Cisza Cisza wibrująca – to StworzenieCisza płynąca – to MiłośćCisza dzielona – to PrzyjaźńCisza widziana – to NieskończonośćCisza słyszana – to CudownośćCisza wyrażana – to PięknoCisza utrzymana – to MocCisza…
Odżywianie Polarity – Część III: Pięć Elementów
Trzecia faza Odżywienia Polarity to wybór i spożywanie różnych pokarmów. Ta faza opiera się na naturalnej żywności i zanim wprowadzisz kreatywne jedzenie, ważne jest, aby odróżnić żywność naturalną od przetworzonej. Im dalej żywność…
Odżywianie Polarity – Część II: Oczyszczanie
Kolejnym krokiem w kreatywnym Odżywianiu Polarity jest oczyszczenie. Niewłaściwe trawienie poprzez szybkie jedzenie prowadzi do gromadzenia się toksyn w naszych ciałach. Od czasu do czasu musimy zwolnić i zafundować sobie wewnętrzną…
Odżywianie Polarity – Część I: Świadomość
Wyobraź sobie, że jesteś tak dostrojony do siebie, że wiesz dokładnie, co jeść. Zamiast konsultować się z książką lub ekspertem na temat „właściwego odżywiania”, możesz dostroić się do odpowiedzi. Wiedza…
Jak płukać wątrobę?
Czemu wątroba jest taka ważna? Po pierwsze jest to największy organ wewnętrzny w naszym Ciele. Niesie to ze sobą przekaz, że i funkcji musi mieć wiele 🙂 W skrócie –…