Kolejnym krokiem w kreatywnym Odżywianiu Polarity jest oczyszczenie.
Niewłaściwe trawienie poprzez szybkie jedzenie prowadzi do gromadzenia się toksyn w naszych ciałach. Od czasu do czasu musimy zwolnić i zafundować sobie wewnętrzną kąpiel. Gdy toksyny rozpuszczają się i są eliminowane z naszego organizmu, możemy lepiej określić, do czego jest dobra żywność dla nas. Wyobraź sobie toksyny jako brud na przedniej szybie Twojego samochodu. Prędzej czy później musisz zwolnić i wyczyścić przednią szybę, aby zobaczyć, dokąd jedziesz.
Oczyszczanie można przeprowadzić na wiele różnych sposobów. Najlepszym sposobem na oczyszczenie jest użycie surowych owoców i warzyw bogatych w naturalne minerały, witaminy i enzymy.
Prosta dieta oczyszczająca polega na jedzeniu tylko świeżych owoców i warzyw przez jeden do siedmiu dni. Powinien to być proces stopniowy. Wizualizuj rosnące kontinuum żywności, zaczynając od mięsa, a kończąc na drobiu, rybach, produktach mlecznych, zbożach, warzywach, owocach i wodzie. W zależności od tego, gdzie jesteś na kontinuum, zacznij od wyeliminowania tej kategorii. Na przykład możesz zacząć od eliminacji w okresach trzydniowych, aż do osiągnięcia diety oczyszczającej. Na przykład zacznij od wyeliminowania mięsa z kurczaka i ryb przez trzy dni, następnie produktów mlecznych przez trzy dni, a następnie zbóż i gotowanych warzyw przez trzy dni.
Efekt oczyszczania najlepiej uzyskać jedząc tylko świeże owoce i warzywa. Do sałatek można stosować oleje tłoczone na zimno. Najlepszy sos sałatkowy to tłoczona na zimno oliwa z oliwek, cytryna i czosnek. Jedyną zasadą oczyszczania żywności jest trzymanie się świeżych owoców i warzyw. Możesz je łączyć na wiele różnych i kreatywnych sposobów.
Inną ważną formą oczyszczania jest oczyszczanie jelita grubego.
Nasza okrężnica ma naturalny rytm trawienny zwany perystaltyką. Kiedy nasze życie przyspiesza do punktu, w którym zapominamy jeść i/lub jeść szybko w dziwnych odstępach czasu, naturalny rytm okrężnicy może stać się nieregularny i szybki lub powolny.
Rezultatem jest źle trawiony pokarm i tworzenie małych kieszonki w jelicie, które zawierają kał. Z czasem kał przywiera do ściany okrężnicy i twardnieje. Rezultatem jest słaba absorpcja składników odżywczych i problemy z okrężnicą.
Babka Płesznik – Psyllium.
Ważne jest, aby systematycznie oczyszczać nasze jelita. Najlepszą metodą oczyszczania jelita grubego jest Babka Płesznik, nazywana też Psyllium. Babka to naturalne zioło, które po spożyciu pochłania wilgoć i rozszerza się w naszej okrężnicy. Efekt jest jak moczenie na noc brudnej patelni w wodzie. Psyllium jest bezpieczne w użyciu i wykazano, że obniża poziom cholesterolu i pomaga normalizować ciśnienie krwi. Podczas przyjmowania psyllium ważne jest, aby pamiętać o piciu dużej ilości wody, ponieważ jej działanie zależy od utrzymywania wilgoci.
Użycie: spożycia jednej łyżeczki Babki Płesznik rano około 15 minut przed jedzeniem. Płesznik należy namoczyć do 1 godziny przed spożyciem z wodą albo wymieszać w 150-200 ml soku jabłkowego i wypić.
Dodanie różnych substancji do psyllium może zintensyfikować jego działanie oczyszczające i może mieć bezpośredni wpływ na okrężnicę. enzymy trawienne, bentonit, aloes i czarny orzech. Enzymy trawienne zawarte w bentonit, aloesie i czarnym orzechu rozkładają niestrawioną żywność.
Bentonit jest formą popiołu wulkanicznego, który tworzy efekt rysowania, powodując rozluźnienie stwardniałej materii kałowej. Orzech czarny przyjmowany w formie nalewki tworzy środowisko nie nadające się do zamieszkania dla pasożytów i robaków.